Functional fitbox
Functional Fitbox es una empresa que desarrolla metodologías de entrenamiento semi-personalizado y personalizado para diferentes poblaciones de jóvenes y adultos, este servicio es brindado para mejorar la calidad de vida y para cumplir los objetivos personales de cada persona. En los entrenamientos...
| Autor Principal: | Espitia Castellanos, Diego Fernando |
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| Formato: | info:eu-repo/semantics/bachelorThesis |
| Idioma: | spa |
| Publicado: |
Universidad Santo Tomás
2017
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| Materias: | |
| Acceso en línea: |
http://hdl.handle.net/11634/4244 |
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| Sumario: |
Functional Fitbox es una empresa que desarrolla metodologías de entrenamiento semi-personalizado y personalizado para diferentes poblaciones de jóvenes y adultos, este servicio es brindado para mejorar la calidad de vida y para cumplir los objetivos personales de cada persona.
En los entrenamientos se ofrece el uso de diferentes tendencias del fitness como lo son los ejercicios con el propio peso corporal, ejercicio en suspensión (Trx), cardio box, ejercicios con pesas, con bandas, con pelotas medicinales, gimnasio convencional, entrenamiento funcional, y algunos elementos de street workout. A través de estas tendencias se logra conseguir buenos resultados a través de cambios tanto a nivel físico como anímico en las personas que se encuentren afiliadas a Functional Fitbox.
El gimnasio se encuentra ubicado en la Calle 100 con 17 en el barrio Chico, actualmente entre semana se están manejando horarios de lunes a viernes en la jornada de la mañana y la tarde; en la mañana de 6 am a 12 m y en la tarde de 4pm a 9 pm. Los fines de semana se manejan horarios únicamente los sábados de 7 am a 12 m.
Cada sesión de clase duran 1 hora, y está compuesta por: 10 a 15 minutos de calentamiento, seguido de 25 a 35 minutos de ejercicios centrales enfocados al objetivo personal de cada persona, para después continuar con 10 minutos de abdomen y finalizar con estiramientos asistidos. |
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