Mindfulness y calidad del sueño en estudiantes de una universidad privada de Lima Metropolitana
Mindfulness y calidad del sueño en estudiantes de una universidad privada de Lima Metropolitana. La pobre calidad del sueño y los trastornos del sueño son habituales en la sociedad actual, y los estudiantes universitarios no son una excepción a ello. Uno de los factores que ayuda a dicha dimensión d...
| Autor Principal: | Succar Acurio, Natalia |
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| Formato: | Tesis de Licenciatura |
| Idioma: | Español |
| Publicado: |
Pontificia Universidad Católica del Perú
2014
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| Materias: | |
| Acceso en línea: |
http://tesis.pucp.edu.pe/repositorio/handle/123456789/5745 |
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| Sumario: |
Mindfulness y calidad del sueño en estudiantes de una universidad privada de Lima
Metropolitana.
La pobre calidad del sueño y los trastornos del sueño son habituales en la sociedad actual, y
los estudiantes universitarios no son una excepción a ello. Uno de los factores que ayuda a
dicha dimensión de la salud es el mindfulness, que se podría definir de modo general como
la atención plena ante la experiencia presente (Baer, 2003). Por ello, esta investigación
buscó analizar la relación entre el mindfulness y la calidad del sueño en 123 estudiantes
universitarios, 35% hombres y 65% mujeres, de 17 a 21 años de edad (M=18.32 años,
DE=1.07). Se llevaron a cabo análisis de correlación de Pearson y comparaciones de
medias y medianas. Los hallazgos mostraron que un mayor nivel de mindfulness se
relaciona con una mejor calidad de sueño. Asimismo, una mejor calidad de sueño se
vincula con una mayor capacidad para actuar con conciencia, para no juzgar y para
describir las experiencias internas. No obstante, no se encontró una relación con las facetas
Observar y Ausencia de Reactividad. Además, las comparaciones entre los estudiantes con
una buena y con una mala calidad del sueño coincidieron con los hallazgos reportados, a
excepción de la faceta Observar, la cual mostró un puntaje mayor en aquellos con una mala
calidad del sueño. Por último, no se encontraron diferencias entre hombres y mujeres. Lo
hallazgos presentados sugieren que el desarrollo de programas basados en el mindfulness
podrían ser beneficiosos para tratar o prevenir los problemas de sueño en los universitarios. |
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